wraps met groenten en kidneybonen
wraps:
paprika
ui
knoflook
courgette
blik kidneybonen
meergranen wraps
Alle groenten snijden en roerbakken. Wraps bevochtigen en in de magnetron opwarmen.
saus:
knoflook
bieslook
mayonaise
yoghurt
citroensap
salade:
tomaatjes
maïs
komkommer
fetakaas
zonnebloempitten, geroosterd in droge pan
pompoenpitjes, geroosterd in droge pan